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雖然市面上的健身器材種類繁多，但是如何正確使用它們卻是許多人忽視的問題。不正確的使用方式不僅可能達不到鍛煉效果，還可能導致運動傷害。那么，我們應該如何正確使用健身器材呢？首先，我們需要了解自己的身體狀況和運動能力。不同的人有不同的身體狀···